처음 10km를 뛰기 시작하면 이런 생각 듭니다. “왜 이렇게 열심히 뛰는데 기록이 안 늘지?” 진짜 노답 저도 똑같았습니다. 페이스는 5분 40초에서 멈춰 있고, 운동은 더 많이 하는데 몸은 더 무겁더라고요. 데이터를 분석하면 내 몸에 대해 더 잘알게되고, 기록은 덤입니다. 이 글에서는 가민 데이터 분석을 통해 정체기를 깨는 핵심 기준 3가지를 정리해드립니다. 딱 3분만 투자하세요. 이 글에서 말하는 ‘3가지’ 먼저 정리합니…
처음 가민 포러너 265를 사용하면 이런 생각이 들 수 있습니다. “이거… 왜 이렇게 어렵지?” 애플워치처럼 쓰려고 하면 바로 막힙니다. 운동 중 버튼 잘못 눌러 기록 날아가고, GPS가 튀고, 심박수도 이상하게 나오고… 멘붕... 심지어 “괜히 샀나?” 싶은 순간이 옵니다. 내 돈ㅠ 그래서 이 글은 딱 하나에 집중했습니다. 첫날 반드시 해야 할 필수 세팅 만 알려드립니다. 제대로! 가민 포러너 265, 처음 뭐부터 해야…
처음 10km를 제대로 뛰어보려고 마음먹은 순간, 이런 생각 들죠. “지금 쓰는 워치로도 충분한 거 아닌가?” 저도 그랬습니다. 그런데 기록 측정이 애매하게 나오고, 조금만 추워져도 배터리가 급방전되면 정말 하아... 달리시는 분들은 다 아실거에요. 러닝할때 ‘데이터’가 얼마나 중요한지. 가민 포러너 265, 진짜 돈값 할까? Q. 가민 포러너 265를 굳이 사야 할 이유는? A. GPS 정확도 + 배터리 지속력 +…
처음 10km달리기를 할때, 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. “1시간 넘으면 좀 창피한 거 아니야?” 저도 똑같았습니다. 그래서 초반부터 6분 페이스로 밀어붙였죠. ㄱㄱ 2km는 괜찮았습니다.(껌인데?) 문제는 4km였습니다.(헉헉) 그때 깨달았습니다. “아, 이거 완주 못 하겠는데?”ㅠㅠ 결론부터 말하면, 10km를 1시간 넘게 걸리는건 당연한겁니다.(여기서부터 시작) 오히려 이걸 인정하지 않고 초반에 …
아침에 일어나 첫 발을 디딜 때, 발바닥이 찢어질 듯한 통증… 겪어보셨죠? 하아... 저도 그랬습니다. 3개월 동안 달리기를 멈췄고, 매일 아침 “오늘은 괜찮을까?”를 확인하며 하루를 시작했죠. 그래도 달리기는 포기할 수 없었습니다. 뭔지 아시죠?? 그래서 결심했습니다. 안아프게 뛸 수 있는 최적의 ‘신발’을 찾아보자. 그 기준으로 고른 게 바로 뉴발란스 1080 v14 입니다. 핵심 질문: 뉴발란스 1080…